ウォーキング

こんにちは  宮嶋です。(^◇^)

いつもブログをご覧頂き有難う

ございます。<m(__)m>

最近、夜のお付き合いなどが多

く不健康(暴飲暴食)になって

いるのをどうにかしないといけ

ないと前々から思ってまして考

えた末にまずは、ウォーキング

から始めて見ようと思い昨日の

夜に歩きました。

家のお周り約3㌔から始めて45

分程かけて歩きました。夜は、涼

しくて歩き易い季節で少々汗をか

いたぐらいで清々しい気持になれ

て続けてみようと思いなるべく週

に3回は、歩きたいと思っています。

(下の写真は、夜の五番街です)。

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