こんにちは 宮嶋です。(＾◇＾)
いつもブログをご覧頂き有難う
ございます。<m(__)m>
最近、夜のお付き合いなどが多
く不健康（暴飲暴食）になって
いるのをどうにかしないといけ
ないと前々から思ってまして考
えた末にまずは、ウォーキング
から始めて見ようと思い昨日の
夜に歩きました。
家のお周り約3㌔から始めて４５
分程かけて歩きました。夜は、涼
しくて歩き易い季節で少々汗をか
いたぐらいで清々しい気持になれ
て続けてみようと思いなるべく週
に3回は、歩きたいと思っています。
（下の写真は、夜の五番街です）。
